? 生理痛、生理不順にセサミン

生理痛、生理不順にセサミン

女性ならではの悩みの一つに生理に関することがあげられます。
生理は妊娠したり閉経しない限りは、毎月決まった周期でおとずれる人が多いです。
人によって周期は異なりますが平均して28日前後の人が多いです。
しかし体調の変化によっては、数週間遅れたりひどい人の場合は数カ月も生理が来ない場合があります。

生理と女性ホルモンの関係性が高く、女性ホルモンは卵巣の機能を高めて排卵を促してくれます。
そして受精せずにある一定の時期が過ぎると生理として子宮の内部がリセットされます。

その生理に関する悩みはたくさんあり、そのなかでよく耳にするのが、生理痛がひどいことと生理不順という問題点です。
どちらも女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことでおきやすい症状です。

今若い女性の中には、無理なダイエットをして生理が止まってしまったという人も多いです。
また生理痛がひどくて、ベットから起き上がれないという人もいます。

そんな人にお勧めなのが、セサミンの摂取です。
セサミンを言うと、ゴマに含まれる有効成分として認められています。
セサミンには強い抗酸化作用があることで知られていますが、実はそれ以外にも女性に嬉しい効果があります。

それが女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることが分かっています。
女性ホルモンは年齢とともに減少してしまい、卵巣の働きが活発になるほど正常な働きをします。
なので閉経とともに一気に女性ホルモンが減少していまい、更年期障害を引き起こしてしまいます。

これらの症状を抑えるためには、女性ホルモンの必要量を保っていなければいけません。
セサミンを摂取することで、女性ホルモンを補い正常に生理を迎えることができます。
生理痛の症状緩和や生理の周期が乱れなくなるといったうれしい効果が期待できます。

また女性ホルモンは女性らしい体を作り上げるためには必要不可欠なものです。
なので、毎日の生活でセサミンを取り入れることで生理に関する悩みの解消以外にも美容や健康の維持にも効果が得られます。